中医养生论文(中医养生论文范文2000)

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关于《黄帝内经》等古医书的版本选择问题

买中医书看，真的需要医学的基本常识，要么等于看天书。看经典要看版本，不看薄厚。内经包括《素问》和《灵枢》，《黄帝内经素问》人民卫生出版社1963年版即“梅花版”或明顾从德影宋本的影印本；《灵枢经》人民卫生出版社1964年版“校勘本”或人民卫生出版社1963年版即“梅花版”或明赵府居敬堂本的影印本；伤寒，刘渡舟先生《伤寒论校注》人民卫生出版社1991年版；温病，包括《温病条辨》人民卫生出版社1955年和《温热经纬》人民卫生出版社1956年等书；金匮，何任先生《金匮要略校注》人民卫生出版社1990年版；千金，包括《千金要方》和《千金翼方》，李景荣先生《备急千金要方校注》人民卫生出版社1998年版和李景荣先生《千金翼方校注》人民卫生出版社1998年版；神农，指《神农本草经》，现存都是辑佚本的，王筠默先生《神农本草经校证》黑龙江科学技术出版社1988年版或尚志钧先生《神农本草经校点》1983年或马继兴先生《神农本草经辑注》人民卫生出版社1995年版或孙星衍辑本或顾观光辑本。想买就买这样的书，可以写在论文的参考文献中的，被业内人士认可的，物有所值的。

中国中医科学院张雪亮医德怎么样？

张雪亮 主任医师

中国中医科学院培训中心主任，北京天健医院主任医师，中医养生方向博士生导师。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。从事中医养生理论相关研究多年，对中医养生理论和实践有独到见解与发挥，已发表学术论文三十余篇，主编《从一到十谈养生》、《中医养生保健学》、《养生做好8件事》、《基层临床医生必读》等专著。张教授长年致力推广中医养生防病的学术教育及中医养生科普类讲座，曾给多家媒体和企事业单位讲授养生课程，如北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康之路》等。

诊疗项目

原发和继发性肾脏疾病;肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等结节病;部分肿瘤的抗复发抗转移，如肾癌、膀胱癌、乳腺癌等;消化疾病如顽固性腹泻、便秘、慢性胃炎、胃溃疡、糜烂、幽门螺旋杆菌感染、胃食管反流疾病等;高血压、糖尿病、心脏病的中医调理;杂病如偏头痛、失眠、脱发、顽固性咳嗽、怕冷、出汗等;过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、皮肤病;妇科月经病、乳腺增生等;及系统性红斑狼疮等免疫病、胆囊息肉等。

养生之秘在养肾

通过张艳、吕静、礼海编著的这本《养生之秘在养肾》，您可以了解到一些您想了解的关于肾脏的知识!不妨和我一起来了解下养生之秘在养肾的文摘，欢迎大家的阅读!

养生之秘在养肾的内容简介

　张艳、吕静、礼海编著的《养生之秘在养肾》是养肾强肾的实用 说明书 。全书从认识肾开始，分别从中西医的角度说弱了肾的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肾与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦肾出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。之后，书中重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肾、强肾，分别讲解了养肾强肾的食疗 方法 、最简单易学的耳疗、足疗、手序、经络、运动等养肾法、从精神情志方面如何调养肾脏，以及在日常生活中，有哪些应该掌握的养肾、强肾细节，养肾与性和生殖健康等知识。《养生之秘在养肾》简明清晰，一学就会，一本在手，养肾不愁。

养生之秘在养肾的作者介绍

　张艳，女，医学博士，主任医师。教授，博士生导师，辽宁省名中医。现任辽宁中医药大学附属医院科研处处长，心内科副主任，兼任国家自然科学基金专家评审委员、中华中医药学会科普分会常务委员、中华中医药学会心病分会副主任委员、中华中医药学会海外中医药师注册认证工作委员会副秘书长、中华中医药学会亚健康分会常务委员，辽宁省中医药学会常务理事，辽宁省中医心病专业委员会主任委员，老年病专业委员会副主任委员，血栓病专业委员会副主任委员等职。

　张艳教授从事中西医结合临床工作27年来，热情为病人诊疗疾病，运用中西医结合治疗各类心脑血管疾癍，尤其对高血压、冠心瘸、PTCA术后再狭窄、慢性心衰、心律失常及危重病的抢救，有其独到的见解和显著的疗效。在患者当中流传着这样的 顺口溜 ?有啥别有病，有病心别病，张艳治心病，心好无百病!?突出的疗效、良好的口碑，引起了中国中医药报，辽宁电视台、沈阳电视台、辽沈晚报等多家媒体的关注，给予了高度评价。吕静，女，副教授、副主任医师，硕士生导师，国家中医药管理局名老中医学术继承人，辽宁省?百千万人才工程?千人层次人才，现任辽宁中医药大学附属医院科技管理部主任。发表论文10余篇，参编论著3部。

养生之秘在养肾的文摘

　1.头发，干枯易折?发，肾之外候也

　肾，?其华在发?，?华?是荣华外露之意，所以说头发是肾脏的外候。发的生长发育，赖血以养，故称?发为血之余?。但发的生机根源于肾，因肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗长而润泽。由于发为肾之外候，所以头发的生长与脱落、润泽与枯槁常能反应肾精的盛衰。年轻时，精血旺盛充盈，则发长而润泽，就像洗发水 广告 里漂亮模特的头发那样光亮照人：衰老、肾气不足或其他各种原因所致的精血衰少，则毛发干枯易折、变白且脱落，就像洗发水广告里模特应用洗发水前枯草般的效果。

　?肾，其华在发?，是古人 总结 下的一种与肾脏?交流?的方式。但随着时代的变迁、社会的进步，现在能够影响到头发生长状态的因素并不是只有肾脏、精血这么简单，烫发、染发等人为因素也会让发质发生改变。某些疾病也可以导致头发发生变化，如贫血、甲状腺功能亢进等。这里建议烫发、染发越少越好，自然的才是最美的。

　我们经常会感慨，为什么现在周围的年轻人的头发有点?老相?，不是头发干枯毛躁没有光泽就是?早生白发?。这些都与工作、精神压力大，熬夜加班、读书有关，暗耗精血，肾精不足，精血亏虚，无法上荣头发，?发为血之余?，所以精血不足就会反映在头发上。当头发出现问题时，大家最常做的事情是换洗发水，做一些头发护理，因为这是最直接最简单最?广告?的方法。不针对病因治疗那是不行的，治本也需要好好休息，放松心情，吃点黑色的食物、滋阴养血的药物或补品，此外还可以做做头部按摩，促进头部血液循环，利于头发健康生长。有人总是说我要赚钱不能休息，如果命都没了拿什么赚钱?没有什么比生命还重要啊。

　如果一段时间的头发呵护情况还是没有好转或是还伴有其他不适时，应该及时就医，不要忽视了头发传达出的健康信息。

　2.顽固的黑眼圈肾?病的苗头

　黑眼圈是困扰很多人的问题，大家都会认为其是熬夜工作、长期面对电脑或是心灵疲累等原因造成，长期与黑眼圈抗争的读者也知道很多时候黑眼圈并不是睡一觉或是用点眼霜就可以抹去的。

　黑色属肾，黑眼圈在中医理论中多为肾虚，肾黑之色上浮。肾虚又有肾阴虚和肾阳虚的不同，肾阴虚的表现以腰痛、眩晕耳呜、失眠、男子遗精、妇女经少或者崩漏、心烦、手脚心热等为主;肾阳虚以腰痛、怕冷、精神委靡不振、眩晕、男子阳痿、妇女不孕等为主要表现。肾阴虚多用六味地黄丸，肾阳虚多用<金匮>肾气丸，两药是有区别的，如果用反，会造成适得其反的效果。

　形成黑眼圈的原因可归为四类。一是不良生活习惯，如长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、不注意眼部保健、过度用眼等。二是精神压力，工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。三是妇科疾病导致，妇女月经不调、功能性出血等;肾阳不温，寒湿带下(表现为白带量多，无明显臭味，可伴有四肢乏力)也可造成黑眼圈。四是一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能异常往往也是黑眼圈的常见原因。

　眼周皮肤较薄，血管相对丰富，所以身体稍有不适这里都会很明显的表现出来。黑眼圈有时候不仅仅是熬夜后形成那么简单，尤其是那些眼霜抹不去、睡觉消不掉的熊猫眼，这是身体通过这样的方式向你传达他的不满。平日里不要忽视黑眼圈传达的愤怒，关注自己的身体状况，守护健康。因为疾病已经向你走来。

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东方药膳万方收录吗

东方药膳万方收录。

《东方药膳》是一本由湖南中医学院与中华中医药学会营养药膳分会共同主办的期刊，它致力于研究和推广中医药膳的养生保健知识。根据万方数据库的信息《东方药膳》被万方收录。万方数据库是一个综合性的学术文献数据库，收录了大量的学术期刊、学位论文、会议论文等资源。

中医专家推荐男性养生四原则，你能做到几点？

作者：衣晓峰 赵兵

医学研究告诉我们，人类的 健康 状况和寿命的长短，虽然与先天禀赋的遗传因素有密切关系，但是后天的调摄 养生 也是不可或缺的重要方面。中医早在《黄帝内经》时代，对此问题就有了高度认识和独到见解，如《素问·上古天真论》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

现代 社会 中，知识结构、思维习惯、性行为方式、饮食结构及习惯、居住环境、人事关系、社交环境等因素，都可能是男科疾病产生的诱因，对男科疾病的诊治和保健有着重要影响。孙一鸣教授认为，重视对男性的保健与调护，协调好人体内外环境的关系，通过主动调节外界因素对人体内环境的营造，有助于起到男科疾病的未病防病、已病早愈、愈后防复的积极效果。

归结起来，男性 养生 保健主要有以下几点——

孙一鸣主任认为，在男科疾病的发生、发展、转归和治疗过程中，情志作用尤为突出。情志的太过或不及都能形成致病因素，如愤怒、焦虑、忧伤、痛苦等等，可直接干扰脏腑气机，致使脏腑功能紊乱，气血不畅，精关开合失常，导致性欲低下或亢进、阳痿、早泄等男科疾病。由于 社会 竞争日趋激烈，男性工作压力越来越大，容易过度紧张或疲劳，日积月累，自然发生男性功能障碍。因此男人必须学会调畅情志。

同时，男性朋友应当随四时气候的变化，应时调适自己的精神活动，使机体保持最佳的活力状态。孙一鸣教授说，春季气候温暖，自然界充满欣欣向荣的景象，精神活动也要活泼而富有生机；夏季气候炎热，要保持精神愉快，不宜过分激动；秋季气候转凉，要保持清净安逸的心绪，使神气收敛；严寒的冬季，要有安静含蓄的精神状态，以使阳气内藏。另外，男性朋友需及时排除负能量。《素问.举痛论》说：“余知百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”负面情绪能使人的气机紊乱，脏腑功能失调，免疫机能降低，进而产生疾病。这就要求平时保持豁达、乐观的心态，不可心胸狭窄，患得患失。应该多参加 社会 群体活动，唤起童心，振奋精神，摆脱不良情绪刺激，有效减轻心理压力。

孙一鸣主任强调说，合理的饮食是 健康 的根本。许多男科疾病的发生，诸如阳痿、遗精、不育症等，都与饮食有关。如《杂病源流犀浊》说：“有因脾胃湿热，气化不清，而分注膀胱者……精随而出”，说明由于脾胃病变，致水谷精微乏源，宗筋失养不用，则脾胃不运，津微变生湿浊而下流，引发阳痿、遗精等病证。

孙一鸣建议说，男性饮食要注意降低脂肪及胆固醇的摄取，增加蛋白质；膳食纤维、铬、镁、锌、维生素、水等物质是男性饮食必不可少的，要适当增加摄入量。不可不吃的食物有坚果类，如核桃、榛子、花生等；海鲜类如虾、鱼、海参、泥鳅等；肉类，如羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸽子肉等；并且，大枣、芝麻、蜂蜜、腰果、葡萄、莲子、山药、贝类、燕麦等食物对改善、维持和增强男性功能十分有益，可经常食用。男性未生育前，建议不要喝可乐饮料，不要吃芹菜。阴寒体质者，宜食辛甘、温热食品，不宜多食苦寒食物；阳热体质的人与此则正好相反，宜食甘寒凉润的东西，不宜多吃辛温之品；素体湿重者，要少食或杜绝肥甘油腻等易于生痰之物。

研究已经证明，运动可改善身心状态，提升神经系统的反应能力，舒缓精神上的忧虑、紧张、抑郁等不良情绪，间接使生殖系统功能获益，增强性功能。孙教授指出，适当的体力活动，充足适宜的休息，是 健康 不可缺少的条件。《素问·宣明五气》中说：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”，明确指出不适当的劳和逸都是伤人致病的重要诱因。这就提示，每个人都应根据自身体质、年龄、不同的病情等因素，来选择适当的运动方式和运动量，以达到最佳的锻炼效果。

首先，应当戒烟。孙一鸣主任说，吸烟可以干扰丘脑-垂体-性腺轴功能，降低男性精液质量，引起少精子症和弱精子症，还可酿成静脉曲张，由此不育。其次，要限酒。现代医学证明，酒精能破坏精子膜结构，使精子发生畸变或活力减弱。再次，避免过度手*。孙教授解释，长期手*会使性兴奋中枢经常处于紧张状态，逐步带来性中枢的衰竭，使性功能早衰，造成阳痿、早泄，也会使大脑疲劳，心理紧张，酿成神经衰弱等症状。

孙一鸣教授给出的建议是，首先要养心怡性，立志修身，增强事业心和工作责任感，不沉湎于色情；其次要积极参加有益于身心 健康 的文娱 体育 活动，丰富业余生活；再次，要保持性器官的卫生，少穿紧身裤，睡时不要俯卧。吴阶平教授在上世纪80年代曾撰文：“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”

孙一鸣教授简介

主任医师，国家二级教授，享受国务院津贴，医学博士，药学博士后，硕士研究生导师，国家中医药管理局中医药重点学科带头人，省级领军人才梯队中医男科学带头人，黑龙江省重点学科带头人，黑龙江省重点专科带头人，黑龙江中医药科学院男科研究所所长，男科教研室主任，第四批黑龙江省名中医，首届龙江名医，获省卫生系统有突出贡献中青年专家称号，黑龙江省中医管理局确定的省“3612”中医优秀培养人才，省委保健委员会干部保健专家，黑龙江省第一批名中医传承指导教师，黑龙江省第一批名中医专家工作室。国家教育部博士、硕士学位论文评审专家，国家自然基金评审专家， 科技 部项目评审专家。

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